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5 mars 2012 1 05 /03 /mars /2012 08:54

UNE RETRAITE EN PLEINE FORME

P1000656
Nombreux exercices vous sont proposés afin d'entretenir sa condition physique et conserver son dynamisme.

 

Tous les sports sont bons pour vous à condition que vous évitiez les situations de compétition qui peuvent vous faire dépasser vos limites.

choisissez une activité physique que vous pouvez pratiquer toute l'année ou deux activités en alternances en fonction des saisons.

 
Les exercices sont organisés en fonction de :

 


- Améliorer sa respiration,
- Prendre soin de son coeur
- Conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations
- fortifier ses muscles,
- Préserver son corps dans les actes de la vie quotidienne

 

 

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Published by NATH - dans Les Conseils pour Tous
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